הרבה בטוחים שכמה זמן נחיה ואיך נזדקן — הגנטיקה קובעת. אבל מחקר גדול בשם SHARP, שמנהל מרכז Sheba Longevity (ואני עצמי אחת המשתתפים במחקר), מראה תמונה אחרת: הגנטיקה קובעת רק כ-20% מתהליך ההזדקנות. שאר ה-80% נמצאים בשליטתנו. זהו בדיוק העיקרון של אפיגנטיקה — היכולת של אורח החיים להשפיע על האופן שבו הגנים שלנו “נדלקים” ו”נכבים”. … להמשך קריאה
בבוקר אתם פוקחים עיניים – ותחושת העייפות לא נעלמה לשום מקום. אתם אחרי שינה, אבל "הסוללה" לא הוטענה. ▪️ אתם קמים, והדבר הראשון שמתחשק לכם זה לשתות קפה. לא בשביל ההנאה, אלא רק כדי להצליח "להתניע" איכשהו.▪️ במהלך היום התחושות קופצות: בהתחלה הכל מרגיש בסדר, ואז פתאום נוחתת עליכם עייפות, אחר כך עצבנות, ושוב נפילת … להמשך קריאה
מוכרת לך ההרגשה שפתאום… ▪️ גל חום מציף אותך כאילו "הדליקו" אותך בלי שום סיבה, ואת יושבת כולך מזיעה בזמן שלכולם מסביב ממש רגיל ▪️ עצבנות מתלקחת בתוך שנייה על האנשים הקרובים אלייך ביותר, ואחר כך את חושבת לעצמך "מה זה היה הרגע?.." ▪️ את מתעוררת בלילה ולא מצליחה להירדם בחזרה. שוכבת, מתהפכת במיטה ובראש … להמשך קריאה
Check-Up הוא לא חיפוש מחלות ולא סיבה להילחץ. זה דרך להבין את המצב האמיתי של הגוף,לראות סיכונים מראש ולשמור על איכות חיים. ברוב המקרים אנשים דוחים Check-Up לא כי “לא צריך”, אלא כי: אין זמן מפחיד לגלות “משהו לא תקין” לא ברור מאיפה להתחיל אבל בסוף לא הזמן הולך לאיבוד – אלא אנרגיה, שקט נפשי ותחושת … להמשך קריאה