Ольга Бен Йосеф 
Паспорт говорит, сколько вам лет. Но он ничего не говорит о том, как на самом деле стареет ваш организм. Два человека с одной датой рождения могут отличаться по биологическому возрасту на десять лет и больше, в любую сторону. Я знаю это не из книг. Два года я была участницей научного исследования долголетия SHARP в медицинском … Читать далее
Многие уверены: сколько проживёшь и как будешь стареть — решает генетика. Но крупное исследование SHARP, которое ведёт Sheba Longevity Center (я сама — участница этого исследования), показывает другую картину: генетика определяет лишь около 20% процесса старения. Остальные 80% — под нашим контролем. Что показало исследование. У людей, чей биологический возраст оказался моложе паспортного, чаще встречались … Читать далее
Я увлекаюсь биохакингом и это одно из моих любимых занятий. У меня была подготовка так как я плаваю в открытом бассейне где температура 21 градус на протяжении всей зимы в Израиле, а на улице может спускаться до 5 градусов. Ледяные ванны считаются частью биохакинга так как их использование связанно со стремлением улучшить некоторые аспекты здоровья. … Читать далее